Chroń stopy i siebie Podczas wizyty na basenie warto zabezpieczać stopy i używać klapków, żeby chronić się przed poślizgnięciem na mokrej posadzce i kontaktem z groźnymi drobnoustrojami. Szczególne zagrożenie dla pływaków stanowi grzybica, którą trudno i długo się leczy. Trzeba dobrać dla siebie odpowiednie klapki na basen, żeby jak najlepiej […]

Pamiętaj o bezpieczeństwie Wycieczki na basen z dziećmi wymagają odpowiedniego przygotowania i organizacji. Należy wybrać basen z wodą ozonowaną, a nie chlorowaną, co będzie dużo zdrowsze dla skóry naszego dziecka. Dla maluchów nie zgłaszających jeszcze sowich fizjologicznych potrzeb wymagana jest pieluszka do pływania. Dzięki niej nieczystości nie przedostają się na […]

Pływanie moduluje sylwetkę całego ciała. Pomaga też przy pracy nad wydolnością, a ponadto odpręża i sprawia, że po prostu czujemy się lepiej. Aby jednak zacząć należy kupić odpowiedni strój i umówić się na lekcję. Jak krok po kroku wdrożyć się w ten sport? Zacznij od znalezienia pływalni W większości miast […]

Ważne wyposażenie Pływalnia to doskonały sposób na rekreację, ale także na budowanie tężyzny fizycznej, czy też rehabilitację. W basenie można ćwiczyć wszystkie partie mięśni, nie obciążając niepotrzebnie kręgosłupa i nie nadwyrężając zdrowia. To także wspaniały sposób na szlifowanie formy i kondycji podczas trenowania do zawodów sportowych. Jednak udając się na […]

W leżącym nad rzeką Wartą Uniejowie nudzić się nie można. To niewielkie miasto ma się czym pochwalić, a jego atrakcje przyciągają turystów z odległych zakątków Polski. Jakie czynniki sprawiają, że leżące na terenie województwa łódzkiego miasteczko jest tak ważnym celem wycieczki dla wielu miłośników aktywnego wypoczynku i cennych zabytków? Uniejów […]

Przydomowy ogródek to nie tylko dekoracja domu, ale również miejsce, w którym będziemy spędzać czas w gronie najbliższych. Dlatego tak ważne jest odpowiednie zagospodarowanie dostępnej przestrzeni. Dzięki temu nasz ogród stanie się zarówno ozdobą domu, jak i miejscem do wypoczynku. Jak urządzić ogród? Przydomowy ogród możemy podzielić na dwie strefy. […]