O czym trzeba pamiętać idąc na basen

Ważne wyposażenie

Pływalnia to doskonały sposób na rekreację, ale także na budowanie tężyzny fizycznej, czy też rehabilitację. W basenie można ćwiczyć wszystkie partie mięśni, nie obciążając niepotrzebnie kręgosłupa i nie nadwyrężając zdrowia. To także wspaniały sposób na szlifowanie formy i kondycji podczas trenowania do zawodów sportowych.

Jednak udając się na miejską pływalnię, czy do aquaparku, trzeba pamiętać o kilku rzeczach. Nie wspominamy tutaj o stroju – kąpielówki lub kostium kąpielowy są nieodzowne, ale nie sposób o nich zapomnieć. Ręcznik także jest raczej oczywisty. Przyda się natomiast czepek. Obecnie, jeśli go zapomnimy, z łatwością kupimy w pływalnianym sklepiku. Jeśli wybierasz się na basen, przydadzą ci się także klapki, do przemierzania drogi z szatni na pływalnię. Jest to bezpieczniejsze, zarówno ze względu na ryzyko poślizgnięcia się na bosych stopach, jak i na infekcję grzybicą stóp. Niektóre kompleksy oferują wypożyczalnię klapków, ale lepiej mieć je własne. Poza tym, jeśli chcesz otwierać oczy pod wodą, przydadzą ci się także okularki do pływania, które zwiększą twój komfort i orientację w basenie.

Jak zacząć pływać? Poznaj 5 kroków